{"id":34429,"date":"2026-05-09T00:21:18","date_gmt":"2026-05-08T17:21:18","guid":{"rendered":"https:\/\/khaosocialthai.com\/?p=34429"},"modified":"2026-05-09T00:21:24","modified_gmt":"2026-05-08T17:21:24","slug":"%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81-1-%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%94-%e0%b8%89%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b9%81%e0%b8%ab%e0%b9%88","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/khaosocialthai.com\/?p=34429","title":{"rendered":"\u0e1c\u0e31\u0e01 1 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e09\u0e32\u0e22\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e0b\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e39\u0e49\u0e14 \u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01"},"content":{"rendered":"\n
\"\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e08\u0e38\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2a\u0e14\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e09\u0e32\u0e22\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e0b\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e39\u0e49\u0e14\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e23\u0e2a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15 (Rocket) <\/strong>\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d \u0e2d\u0e32\u0e23\u0e39\u0e01\u0e39\u0e25\u0e48\u0e32 (Arugula)<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e15\u0e23\u0e30\u0e01\u0e39\u0e25\u0e01\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e23\u0e2a\u0e40\u0e1c\u0e47\u0e14\u0e09\u0e38\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e21\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e32\u0e0b\u0e32\u0e1a\u0e34<\/p>\n\n\n\n

\"\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e43\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e39\u0e01\u0e39\u0e25\u0e32<\/figure>\n\n\n\n

\u0e19\u0e31\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1c\u0e31\u0e01\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15<\/strong> \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d \u0e41\u0e25\u0e30\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01 \u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/p>\n\n\n\n

\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e15\u0e34\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c: \u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e21\u0e31\u0e22\u0e42\u0e23\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15\u0e16\u0e39\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e2a\u0e2a\u0e32\u0e27\u0e30 \u0e01\u0e27\u0e35\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e14\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e42\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e14 (Ovid)<\/strong> \u0e40\u0e04\u0e22\u0e02\u0e19\u0e32\u0e19\u0e19\u0e32\u0e21\u0e21\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e42\u0e14\u0e4a\u0e1b (Aphrodisiac) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e21\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07\u0e22\u0e38\u0e04\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e49\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e25\u0e39\u0e01\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e07\u0e06\u0e4c\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27<\/p>\n\n\n\n

5 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 25 \u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e16\u0e36\u0e07 90% \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 17 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c, \u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21, \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01, \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e23\u0e27\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 C \u0e41\u0e25\u0e30 K<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e38\u0e19:<\/strong>\u00a0\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 (100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e04\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e23\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21\u0e40\u0e01\u0e32\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01<\/li>\n\n\n\n
  2. \u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e38\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19:<\/strong>\u00a0\u0e21\u0e35\u0e44\u0e19\u0e40\u0e15\u0e23\u0e15\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e44\u0e19\u0e15\u0e23\u0e34\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e0b\u0e14\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15<\/li>\n\n\n\n
  3. \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a:<\/strong>\u00a0\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e0b\u0e34\u0e42\u0e19\u0e40\u0e25\u0e15 (Glucosinolates) \u0e43\u0e19\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e30\u0e40\u0e17\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/li>\n\n\n\n
  4. \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14:<\/strong>\u00a0\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e14\u0e31\u0e0a\u0e19\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33 (Low GI) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e27\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19 (Insulin Sensitivity)<\/li>\n\n\n\n
  5. \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e32\u0e40\u0e25\u0e15 (Oxalate) \u0e15\u0e48\u0e33:<\/strong>\u00a0\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e32\u0e40\u0e25\u0e15\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15\u0e44\u0e21\u0e48\u0e02\u0e31\u0e14\u0e02\u0e27\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e15\u0e34\u0e42\u0e23\u0e04\u0e19\u0e34\u0e48\u0e27\u0e43\u0e19\u0e44\u0e15<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"\u0e0a\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2a\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\"<\/figure>\n\n\n\n

    \u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e01\u0e47\u0e15\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e40\u0e1c\u0e47\u0e14\u0e0b\u0e48\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e21\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e36\u0e07\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e14\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14:<\/strong>\u00a0\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07 (\u0e40\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e21\u0e4c\u0e44\u0e21\u0e42\u0e23\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e19\u0e2a) \u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u00a0“\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14”<\/strong>\u00a0\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u00a0“\u0e25\u0e27\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e46”<\/strong>\u00a0(\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e04\u0e25\u0e38\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e2a\u0e25\u0e14)<\/li>\n\n\n\n
    • \u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35:<\/strong>\u00a0\u0e23\u0e32\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01, \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e30\u0e42\u0e27\u0e04\u0e32\u0e42\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e32\u0e19\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e14\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19<\/li>\n\n\n\n
    • \u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34:<\/strong>\u00a0\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e2a\u0e02\u0e21 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e40\u0e2e\u0e14 (Butter Lettuce), \u0e41\u0e0b\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e30\u0e40\u0e02\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e28\u0e23\u0e32\u0e0a\u0e34\u0e19\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e01\u0e25\u0e21\u0e01\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

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